“Ba mươi tuổi chín chắn mặn mà”, câu tục ngữ xưa nay vẫn luôn đúng, nhất là khi nói về chuyện chăn gối. Nhưng tuổi tác chỉ là một con số, vậy rốt cuộc phụ nữ có thể quan hệ đến bao nhiêu tuổi? Hãy cùng chuyên gia Hàn Ánh Linh – người đã giành giải thưởng “Nghiên Cứu Xuất Sắc Về Tình Dục Học” năm 2020 – giải đáp thắc mắc này nhé!
Lợi Ích Của Quan Hệ Tình Dục Ở Phụ Nữ
Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là nhu cầu sinh lý mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần, đặc biệt là đối với phụ nữ:
- Giảm stress, cải thiện tâm trạng: “Yêu” giúp cơ thể giải phóng endorphin – “hormone hạnh phúc”, xoa dịu căng thẳng, lo âu, mang đến cảm giác thư giãn và giấc ngủ ngon hơn.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nghiên cứu cho thấy phụ nữ quan hệ đều đặn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn.
- Cải thiện hệ miễn dịch: Hoạt động tình dục kích thích cơ thể sản xuất kháng thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm.
Vấn Đề Thường Gặp Khi Về Già Và Giải Pháp
Tuổi tác có thể mang đến một số thay đổi trong đời sống tình dục của phụ nữ:
Giảm Ham Muốn
Theo thời gian, nồng độ estrogen suy giảm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Nguyễn Lan Hương – chuyên gia tâm lý học – “Phụ nữ có thể sử dụng các liệu pháp hormone thay thế hoặc áp dụng các phương pháp tự nhiên như yoga, thiền định để cân bằng nội tiết tố, tăng cường ham muốn.”
Khô Hạn Âm Đạo
Đây là vấn đề thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh, gây đau rát khi quan hệ. Bác sĩ Lê Thanh Mai chia sẻ trong cuốn sách ” Bí Mật Eva” rằng “Sử dụng chất bôi trơn, tăng cường màn dạo đầu là những giải pháp hữu hiệu.”
Suy Giảm Chức Năng Sinh Lý
Theo thời gian, phụ nữ có thể gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái. Tuy nhiên, việc duy trì đời sống tình dục đều đặn, thử nghiệm các tư thế mới có thể cải thiện vấn đề này.
