“Yêu nhau mấy núi cũng trèo, mấy sông cũng lội, mấy đèo cũng qua” – Tình yêu và sự hòa hợp trong chuyện chăn gối luôn là gia vị không thể thiếu cho một mối quan hệ bền vững. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn tìm được “tiếng lòng” trong chuyện phòng the ngay từ lần đầu tiên. Vậy Làm Thế Nào để Có Cảm Giác Khi Quan Hệ, để mỗi cuộc yêu đều là bản tình ca thăng hoa cảm xúc? Hãy cùng chuyên gia Hàn Ánh Linh, người đã dành hơn 10 năm nghiên cứu và giảng dạy về sức khỏe tình dục, khám phá bí kíp giữ lửa yêu thương nhé!
Lợi ích tuyệt vời của “chuyện ấy”
Quan hệ tình dục không chỉ đơn thuần là nhu cầu sinh lý mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Xuân Hương (giảng viên trường Đại học Y Hà Nội), quan hệ tình dục đều đặn giúp:
- Giảm căng thẳng, lo âu: “Chuyện ấy” giúp cơ thể sản sinh hormone endorphin, có tác dụng giảm đau và tạo cảm giác hưng phấn, thoải mái.
- Cải thiện giấc ngủ: Hormone prolactin được giải phóng sau khi “yêu” sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nghiên cứu cho thấy những cặp đôi quan hệ đều đặn có khả năng chống lại virus cảm lạnh và cúm tốt hơn.
- Gia tăng sự gắn kết: Sự gần gũi về thể xác giúp giải phóng hormone oxytocin, hormone tình yêu, giúp hai bạn thêm gắn bó và thấu hiểu lẫn nhau.
Vấn đề “muôn thuở” trong phòng ngủ và cách “gỡ rối”
Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải cặp đôi nào cũng có đời sống tình dục viên mãn. Nhiều người thắc mắc “Làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ?”, “Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ?”, ” Nguyên nhân nào khiến phụ nữ không có cảm giác?”. Theo chuyên gia Hàn Ánh Linh, một số vấn đề thường gặp bao gồm:
- Khô âm đạo: Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh, khiến việc quan hệ trở nên đau rát, khó chịu.
- Xuất tinh sớm: Đây là nỗi lo của rất nhiều nam giới, khiến họ tự ti và ảnh hưởng đến sự thăng hoa của cả hai.
- Suy giảm ham muốn: Công việc căng thẳng, áp lực cuộc sống, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học… là những nguyên nhân phổ biến khiến cả nam và nữ giảm ham muốn.
Giải pháp cho bạn:
- Sử dụng gel bôi trơn: Gel bôi trơn gốc nước sẽ giúp “cuộc yêu” thêm phần trơn tru, mượt mà, giảm tình trạng đau rát do khô hạn.
- Thay đổi tư thế “yêu”: Hãy thử nghiệm những tư thế mới lạ để “hâm nóng” cảm xúc và tìm ra tư thế phù hợp nhất cho cả hai.
- Dành thời gian “khởi động”: “Màn dạo đầu” là yếu tố quan trọng giúp cả hai nhập cuộc tự tin và thăng hoa hơn.
- Bổ sung dinh dưỡng: Thực phẩm giàu kẽm, vitamin E, chocolate đen… được xem là “thần dược” cho đời sống tình dục.
Bí kíp “thăng hoa” trong từng khoảnh khắc
Vậy làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ? Bên cạnh việc giải quyết các vấn đề thường gặp, bạn có thể áp dụng những bí kíp sau để “hâm nóng” tình yêu và “thăng hoa” trong từng khoảnh khắc:
- Giao tiếp cởi mở: Hãy chia sẻ với đối tác về những mong muốn, cảm nhận của bản thân để cả hai cùng tìm được “tiếng nói chung”.
- Tạo không gian lãng mạn: Một không gian ấm cúng, thơm tho, với ánh nến lung linh và âm nhạc du dương sẽ là chất xúc tác tuyệt vời cho “chuyện ấy”.
- Thử nghiệm những điều mới lạ: Đừng ngại thử nghiệm những tư thế mới, đồ chơi người lớn… để “cuộc yêu” thêm phần thú vị.
An toàn là trên hết
Bên cạnh việc tận hưởng những phút giây thăng hoa, đừng quên yếu tố an toàn trong quan hệ tình dục. Sử dụng bao cao su là biện pháp tối ưu để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.
Quan niệm tâm linh của người Việt về “chuyện ấy”
Người xưa có câu ” vợ chồng đầu gối, tay ấp”, cho thấy sự gần gũi, thân mật là yếu tố quan trọng trong đời sống vợ chồng. Theo quan niệm dân gian, việc quan hệ tình dục hài hòa còn giúp cân bằng âm dương, mang đến may mắn, hạnh phúc cho gia đình.
“Chuyện ấy” là bản tình ca ngọt ngào, nơi hai tâm hồn đồng điệu hòa quyện vào nhau. Hy vọng những chia sẻ trên đây của chuyên gia Hàn Ánh Linh đã giúp bạn hiểu rõ hơn về “làm thế nào để có cảm giác khi quan hệ” và bí kíp giữ lửa yêu thương. Hãy luôn lắng nghe cơ thể, giao tiếp cởi mở với bạn đời và tận hưởng những phút giây thăng hoa bên một nửa yêu thương nhé!
